白瓜子营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 574 大卡29%蛋白质 36.0 克60%
碳水化合物 3.8 克1%脂肪46.1 克77%
水分 4.1 克膳食纤维 4.1 克16%
灰分(矿物质) 5.9 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.08 毫克6%核黄素(维生素B2) 0.16 毫克11%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 3.3 毫克24%维生素C 0 毫克0%
维生素E 27.28 毫克195% 672 毫克34%
钠(盐) 15.8 毫克1% 37 毫克5%
6.5 毫克43% 376 毫克125%
7.12 毫克47% 3.85 毫克128%
0 毫克0% 27.03 微克54%
1.44 毫克96%


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对虾93大卡 螺(田螺)60大卡 大豆角15大卡 海鳗122大卡
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鸭翅146大卡 32大卡 土豆76大卡 带鱼127大卡
腐乳(臭)130大卡 鲑鱼117大卡 36大卡 豆奶30大卡
牛肚72大卡 樱桃46大卡 蘑菇(鲜)20大卡 鸡胗118大卡
葫芦14大卡 芭蕉109大卡 牛肉(冻)106大卡 莲藕70大卡
果味奶20大卡 河虾84大卡 沙棘95大卡 鸡蛋白60大卡