白瓜子营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 574 大卡29%蛋白质 36.0 克60%
碳水化合物 3.8 克1%脂肪46.1 克77%
水分 4.1 克膳食纤维 4.1 克16%
灰分(矿物质) 5.9 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.08 毫克6%核黄素(维生素B2) 0.16 毫克11%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 3.3 毫克24%维生素C 0 毫克0%
维生素E 27.28 毫克195% 672 毫克34%
钠(盐) 15.8 毫克1% 37 毫克5%
6.5 毫克43% 376 毫克125%
7.12 毫克47% 3.85 毫克128%
0 毫克0% 27.03 微克54%
1.44 毫克96%


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海鳗鱼122大卡 凤梨草莓30大卡 秋葵37大卡 刀鱼127大卡
苦瓜19大卡 西瓜25大卡 芦笋18大卡 果味奶20大卡
豆腐干(香干)147大卡 海蜇皮85大卡 猕猴桃56大卡 鲫鱼108大卡
海带(干)77大卡 辣酱(麻)135大卡 昆布(鲜)17大卡 螺(田螺)60大卡
兔肉102大卡 牛肉(后腿)98大卡 大黄花鱼96大卡 青菜15大卡
海带(鲜)17大卡 鸡胗118大卡 桃(黄桃)54大卡 牛肚72大卡
黄皮果31大卡 猪肚110大卡 牛乳54大卡 辣椒酱31大卡
棒瓜16大卡 小黄花鱼99大卡 猪心119大卡 豇豆29大卡
鸭肝128大卡 土豆76大卡 茄子21大卡 萝卜20大卡
鸡(乌骨鸡)111大卡 橘子汁119大卡 莲藕70大卡 酱油63大卡
粉皮64大卡 南瓜24大卡 竹笋(春笋)20大卡 蘑菇(酱)121大卡